Udine (mercoledì, 22 ottobre 2025)– Viviamo in un’epoca in cui la connessione costante sembra una necessità. Tra notifiche, impegni e ritmi accelerati, raramente ci concediamo momenti di vera pausa. Eppure, proprio in questo scenario frenetico, cresce il bisogno di pratiche che aiutino a ritrovare equilibrio e consapevolezza.
di Mara Vidon
Tra queste, Yoga e Ayurveda si stanno affermando anche a Udine come strumenti preziosi per il benessere quotidiano.
Lo Yoga insegna a rientrare nel proprio corpo e ad ascoltare ciò che accade dentro di noi. Attraverso il respiro e il movimento consapevole, riduce la tensione fisica ed emotiva e favorisce una sensazione di calma e centratura. Diversi studi mostrano come la pratica regolare possa contribuire a diminuire l’ansia, migliorare la qualità del sonno e alleviare dolori cronici.
L’Ayurveda, antica medicina tradizionale indiana, offre invece una prospettiva complementare. Si basa sull’idea che ogni persona abbia una costituzione unica, determinata dall’equilibrio dei tre dosha (Vata, Pitta e Kapha). Comprendere la propria natura ayurvedica significa imparare ad ascoltare il corpo, riconoscere i segnali di squilibrio e adottare abitudini più in armonia con se stessi e con le stagioni della vita.
Anche a Udine e in Friuli stanno nascendo spazi in cui queste due discipline si incontrano. Tra le figure che si stanno impegnando in questa direzione c’è Ilenia Buiatti, consulente in transizione alimentare, che organizza eventi e incontri dedicati al benessere dell’essere umano nella sua interezza — non solo corpo fisico, ma anche mente e spirito. La sua proposta nasce dal desiderio di diffondere una cultura del benessere consapevole, capace di integrare pratiche millenarie come yoga e Ayurveda nella vita quotidiana e una riflessione sull’etica dell’alimentazione, con particolare attenzione al mondo vegetale.
Il prossimo appuntamento, in programma venerdì 8 novembre dalle 10 alle 12 presso ILA Studio Yoga (via Trento 25, Udine), offrirà ai partecipanti un’esperienza di connessione profonda con se stessi: una pratica di yoga dolce ad aprire l’esperienza, seguita da una degustazione di tisane ayurvediche accompagnate da una spiegazione della pratica, il tutto concluso da un bagno di suoni. L’incontro, condotto da Ilenia Buiatti insieme alla yoga teacher Ilaria Pirulli, sarà un’occasione per rallentare, ascoltarsi e comprendere come corpo, mente e spirito possano dialogare in modo armonioso.
La partecipazione è su prenotazione (telefono: 351 553 7257) e i posti sono limitati, per mantenere un’atmosfera intima e accogliente.
Eventi come questo testimoniano un interesse crescente della comunità udinese verso forme di cura più consapevoli, che vanno oltre la dimensione estetica o fisica, per toccare quella interiore. In un territorio che alterna la vitalità cittadina alla calma della natura circostante, Yoga e Ayurveda offrono una via concreta per riscoprire la lentezza, il respiro e la semplicità del “qui e ora”.
Last modified: Ottobre 22, 2025
